Em um momento tão atípico de nossas vidas estou iniciando algo novo em minha carreira, escrever não faz parte das minhas atividades diárias, mas espero poder compartilhar aqui informações importantes sobre Saúde e Bem Estar para contribuir no seu dia-a-dia.
Sou fisioterapeuta e professora, trabalho com minhas mãos e ensino pessoas como utilizar suas próprias mãos como forma de trabalho. Meus olhos brilham quando falo do que faço, por isso quero contar sobre minha rotina e expor um pouco do meu conhecimento com vocês.
Estando em distanciamento social, quarentena ou isolamento nos pegamos ansiosos e preocupados. Como consequência disso mudamos nossos hábitos alimentares, nossa rotina e o mais importante, mudamos a nossa percepção do mundo.
Passamos a sentir falta do fazíamos diariamente. Ficar em casa nas férias ou em finais de semana é muito bom, mas quando “não fazer nada” vira nossa nova rotina? Nosso corpo sofre com essas mudanças. O funcionamento intestinal muda, nosso ciclo de sono muda, nosso humor muda. Isso ocorre porque nosso ritmo esta diferente! Assim como nossas ações podem ser diferentes também!
O que você acha de pegar aquele creme que ganhou no amigo secreto de natal que esta guardado no armário e colocar suas mãos para trabalhar?
Aproveite esse vídeo para agradar quem mora com você por alguns minutinhos.
